Zij waren je voor...
Het fijnste wat ik heb geleerd van het samenwerken met Lonneke is de bewustwording en het meer begrijpen van mijn lichaam. Doordat ik erachter kwam hoe mijn cyclus werkte, kon ik hier ook naar gaan trainen en dit heeft alles in zo’n ander perspectief gezet. Opeens was alles te verklaren en voel ik mezelf een stuk zekerder.
Ook heb ik enorm veel geleerd wat betreft training en voeding en hoe belangrijk het is om consistent te zijn en een ritme in te bouwen.
Op het moment dat ik een vraag heb over zowel voeding, supplementen of training krijg ik hier direct een heel uitgebreid maar vooral een goed onderbouwd antwoord op.
Over een tijdje hoop ik graag zwanger te zijn en op dit moment zijn wij bezig om mijn lichaam hier zo goed mogelijk op voor te bereiden. Het voelt goed om dit samen met iemand te kunnen doen die hier heel erg veel verstand van heeft.
Ik kan het iedere vrouw aanraden om te kijken wat Lonneke voor jou kan betekenen met betrekking tot online coaching. Het is een investering in jezelf die je de rest van je leven meeneemt.
belle
''I enjoyed my weekly workout so much that I decided to take it up a notch and started coaching with Lonneke. She is an amazing trainer and very knowledgeable. She listens to her client’s needs and adjust training when needed. She pushes me to the point I didn’t think possible. My progress has been incredible and consistent! This is the longest I’ve ever been with a coach and I am truly enjoying it!''
Valeska
Sophie
''Sinds dat ik door Lonneke gecoacht word zit ik niet alleen fysiek maar ook mentaal lekkerder in mijn lijf. Mijn houding is positief veranderd, ik ben sterker en bewuster. Lonneke staat dag en nacht voor mij klaar, op de meest rustigste en relaxte manier. Niks is haar te gek, ik kan haar alles vertellen en het voelt vertrouwd. Waar je ook begint in je leven, ik zou iedereen kunnen aanraden om door haar gecoacht te worden. Stap voor stap heeft ze nieuwe gewoontes in mijn leven geïmplementeerd die een groot effect op mij hebben gehad en nog steeds hebben. Ik ben haar dankbaar voor alles wat we tot nu toe samen hebben bereikt.''
Eind 2021 heb ik Lonneke mogen ontmoeten en we hadden meteen een klik. Dit vind ik persoonlijk heel belangrijk. Ik kwam via een vriendin ook bij haar terecht en sindsdien hebben we samen al veel bereikt!
Naast een trainingschema hebben we ook naar andere zaken gekeken zoals voeding, supplementen en anticonceptie. Hierdoor heb ik een hele transformatie doorgemaakt, en dit alles met veel plezier.
Ik vind krachttraining echt leuk en zij draagt daaraan bij door middel van haar enthousiasme en motivatie. Daarnaast houd ze ook rekening met herstel als dat nodig is. Zo houd je een nieuwe lifestyle ook makkelijk vol.
Na een half jaar ben ik veel sterker geworden, fysiek en mentaal. Om een aantal resultaten te delen van het afgelopen half jaar: -5kg, -3cm omtrek taille, -7cm omtrek navel, -6cm omtrek grootste stuk billen.
Maar natuurlijk gaan we gewoon door!
Naast een trainingschema hebben we ook naar andere zaken gekeken zoals voeding, supplementen en anticonceptie. Hierdoor heb ik een hele transformatie doorgemaakt, en dit alles met veel plezier.
Ik vind krachttraining echt leuk en zij draagt daaraan bij door middel van haar enthousiasme en motivatie. Daarnaast houd ze ook rekening met herstel als dat nodig is. Zo houd je een nieuwe lifestyle ook makkelijk vol.
Na een half jaar ben ik veel sterker geworden, fysiek en mentaal. Om een aantal resultaten te delen van het afgelopen half jaar: -5kg, -3cm omtrek taille, -7cm omtrek navel, -6cm omtrek grootste stuk billen.
Maar natuurlijk gaan we gewoon door!
Shanice
Vorig jaar ben ik begonnen met coaching. Waar bij mijn vorige coach “no pain no gain” het motto leek te zijn, zijn de trainingen van Lonneke veel beter onderbouwd en opgebouwd. Elke week merk ik weer dat ik meer kan zonder de rest van de week rond te lopen met enorme spierpijn. Ik voel mij fit en kijk elke keer uit naar mijn volgende training!
Jasmijn
NO PAIN, NO GAIN.
Gemaakt met
